Nekoč sem prejel prijazno elektronsko sporočilo z vprašanjem, čemu je merilnik krvnega tlaka in naj podrobneje opišem njegov namen. Gospa se je predstavila kot stara 80 let in brezhibnega zdravja, vendar ji je splošna zdravnica priporočila aparat za merjenje krvnega tlaka, vendar ne razume, kakšen je njegov namen.
Lepo in zanimivo se mi je zdelo prebrati, kako je gospa zapisala, da je že vse življenje vitka, aktivna in odličnega zdravja in da nima pojma čemu služi merilnik krvnega tlaka, v današnjem svetu, ko je zaradi stresa vedno več povišanega krvnega tlaka v zgodnjih letih. Poznam ljudi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka v svojih dvajsetih in tridesetih letih, in osebno med svojimi prijatelji in sorodniki ne poznam niti ene hiše, ki ne bi imela merilnika krvnega tlaka.
V tem besedilu bom poimenovala prijazno gospo Anico, ki me je razsvetlila in spodbudila k pisanju besedila o tem, kaj je merilnik krvnega tlaka in čemu je namenjen, zakaj se uporablja in zakaj je tako priljubljen pripomoček v vsakdanjem pogovoru in tudi zdravniških nasvetih. Kljub temu, da že leta vsak dan prodam na desetine merilnikov krvnega tlaka, si nisem mislil, da ne potrebuje vsakdo, ne glede na starost, vedeti, kaj je merilnik krvnega tlaka, vse do trenutka, ko ga ne potrebuje.
To besedilo je nastalo v upanju, da bo pomagalo vsem, ki potrebujejo bližje in bolj razumljive informacije o tem, kaj je merilnik krvnega tlaka, čemu služi, kaj pravzaprav je slavni krvni tlak in zakaj se meri.
Če bi me kdo vprašal, kaj je sfigmomanometer, bi mu odgovorila, da je to domači medicinski pripomoček, ki varuje glavo in ga je tako pomembno imeti v hiši kot kavo – ne glede na to, ali jo pijete ali ne, vedno boste imeli dragega gosta, ki mu boste v znak dobrodošlice ponudili topel napitek. Enako je z merilnikom krvnega tlaka, če ste dobrega zdravja z normalnim krvnim tlakom, ga večino dni v letu ne boste potrebovali, če pa se počutite slabo, si boste najprej izmerili krvni tlak in si morda tako rešili življenje.
Tisti, ki imajo sfigmomanometer zaradi diagnoze visokega krvnega tlaka in večkrat na dan jemljejo zdravila, ki jih na podlagi izmerjenega pritiska predpiše zdravnik, dobesedno ne morejo živeti brez tega merilca, saj jim pomaga, da imajo terapijo v ravnovesju in tako vsak dan preživijo, pri tem pa jim kakovost življenja ni okrnjena in delajo, živijo in funkcionirajo čim bolj normalno.
Ko pridete k zdravniku na pregled, ko se zaradi kakršnega koli razloga počutite slabo, vam ta najprej izmeri krvni tlak, in enako se zgodi, ko pacient pride na urgenco v kateremkoli zavestnem ali nezavestnem stanju, je eden prvih nujnih posegov merjenje krvnega tlaka.
Ali zdaj vidite, kako pomemben je uravnotežen pritisk v našem telesu? Tlak je znak, da smo živi, prav tako dihanje. In manometer? Imeti svoj merilnik krvnega tlaka izboljša kakovost našega življenja na več ravneh. Prvi je ta, da vam vedno, ko morate izmeriti krvni tlak, ni treba vsak dan k zdravniku na meritev, ampak lahko meritve opravite v eni minuti v udobju svojega doma. Drugi je, da je obvezna naprava za vzdrževanje življenja, če imate predpisano terapijo in se je morate strogo držati. Tretjič, tudi če še nimate predpisane terapije, mora vsako gospodinjstvo imeti sfigmomanometer, saj vam ohranja glavo, kaj to pomeni, pa boste izvedeli v nadaljevanju.
Kaj je krvni tlak?
Krvni tlak je tlak, ki ga občutijo stene arterij, ko kri teče skozi njih. Tlak, izmerjen, ko se srce krči in izpušča kri, je sistolični (najvišji) krvni tlak. Tlak, izmerjen, ko kri teče nazaj v srce, je diastolični (najnižji) krvni tlak.
Kaj sta sistolični in diastolični krvni tlak?
Krvni tlak se meri z odčitavanjem milimetrov živega srebra (mmHg) in se zabeleži kot sistolični tlak, pritisk krvi na stene arterij, ko srce bije, preko diastoličnega tlaka, tlaka med utripi. Na primer, krvni tlak je zapisan kot 120/80 mmHg, to je od 120 do 80. Sistolični tlak bi bil 120, diastolični pa 80.
Zakaj meriti krvni tlak?
Med različnimi zdravstvenimi težavami, ki pestijo sodobnega človeka, so težave povezane s povišanim krvnim tlakom najpogostejše. Visok krvni tlak je povezan s srčno-žilnimi boleznimi in visoko smrtnostjo, zaradi česar je merjenje krvnega tlaka nujno za odkrivanje in spremljanje teh tveganj.
Kaj je standardni krvni tlak?
Mednarodna zdravstvena organizacija je sprejela tabelo standardnega krvnega tlaka, po kateri so določena področja nizkega in visokega krvnega tlaka. Vendar je ta standard le splošna smernica, saj se krvni tlak razlikuje od osebe do osebe in med različnimi starostnimi skupinami. Pomembno je, da se redno posvetujete z zdravnikom. Izmeril vam bo normalen krvni tlak in vas obvestil, če ste na rizičnem območju. Za zanesljivo spremljanje in določanje tlaka je priporočljivo voditi dolgoročno evidenco tlaka.
|
Kategorija krvnega tlaka |
Sistolični (mmHG) |
|
Diastolični (mmHG) |
|
Normalno |
Manjše od 120 |
in |
Manj kot 80 |
|
Predhipertenzija |
120–139 |
ali |
80–89 |
|
hipertenzija 1. stopnje |
140–159 |
ali |
90–99 |
|
hipertenzija 2. stopnje |
160 ali več |
ali |
100 ali več |
Kaj so nihanja krvnega tlaka?
Krvni tlak ves čas niha. Naj vas ne skrbi, če dobite dve ali tri meritve s povišanimi vrednostmi. Krvni tlak se spreminja med mesecem in čez dan. Nanjo vplivajo tudi vreme in letni časi.
Kaj je visok krvni tlak?
Visok krvni tlak neposredno vpliva na tveganje za koronarno srčno bolezen (ki povzroči srčni infarkt) in možgansko kap, zlasti v kombinaciji z drugimi indikatorji tveganja.
Visok krvni tlak se pojavi pri otrocih in odraslih, najpogosteje pa pri ljudeh, starejših od 35 let. Prisotna je predvsem pri ljudeh srednjih in starejših let, debelih ljudeh, alkoholičarkah in ženskah, ki jemljejo kontracepcijske tablete. Včasih je dedna, a nekateri ljudje, ki imajo v družini visok krvni tlak, s tem nikoli nimajo težav. Ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo, protinom ali boleznijo ledvic, imajo tudi večjo verjetnost, da bodo imeli visok krvni tlak zaradi zastajanja vode v telesu.
Kakšni so simptomi visokega krvnega tlaka?
Visokemu krvnemu tlaku včasih rečemo tihi ubijalec, ker običajno ni nobenih opozorilnih znakov ali simptomov, ki bi ga kazali. Mnogi ljudje se ne zavedajo, da imajo visok krvni tlak. Zato je pomembno, da si redno merite krvni tlak.
Kaj povzroča visok krvni tlak?
Čeprav vzrok za visok krvni tlak pri mnogih ljudeh ni jasen. Nekateri dejavniki, kot so neredna vadba ali nič, slaba prehrana, debelost, kajenje, alkohol, starost ali genetika, lahko povzročijo visok krvni tlak.
Katere zdravstvene težave so povezane z visokim krvnim tlakom?
Več potencialno resnih zdravstvenih težav je povezanih z visokim krvnim tlakom, vključno z:
Ateroskleroza: bolezen arterij, ki jo povzroča kopičenje oblog ali maščobnih oblog znotraj sten krvnih žil. Hipertenzija pomaga kopičiti zaradi povečanega pritiska na stene arterij.
Srčne bolezni: srčno popuščanje (srce ne more pravilno črpati krvi), ishemična srčna bolezen (srčno tkivo ne prejme dovolj krvi) in hipertenzivna hipertrofična kardiomiopatija (povečanje srca).
Bolezni ledvic: hipertenzija lahko poškoduje krvne žile in filtre v ledvicah, zaradi česar ledvice ne morejo pravilno odstraniti odpadnih snovi.
Možganska kap: Hipertenzija lahko povzroči možgansko kap, bodisi s spodbujanjem ateroskleroze (ki lahko povzroči zamašitve in/ali strdke) bodisi z oslabitvijo sten krvnih žil, kar povzroči, da počijo.
Očesne bolezni: hipertenzija lahko povzroči poškodbe majhnih krvnih žil v mrežnici očesa.
Kako lahko vem, ali imam visok krvni tlak?
Krvni tlak običajno nima zelo vidnih simptomov, zato ga pogosto ne čutite. Zato hipertenzijo diagnosticira zdravnik. Še posebej pomembno je, da znate prepoznati simptome, če imate bližnjega sorodnika z visokim krvnim tlakom ali dejavniki tveganja. Če je krvni tlak človeka izjemno visok, bo imel hude glavobole, bolečine v prsnem košu, srčno popuščanje (še posebej, če težko diha ali slabo prenaša vadbo). Če imate enega od teh simptomov ali poznate nekoga z njimi, čim prej poiščite zdravljenje ali napotite osebo k zdravniku.
Kako nastane visok krvni tlak?
Srce črpa kri v telo skozi arterije. Velike arterije, ki zapuščajo srce, se povezujejo z manjšimi arterijami, imenovanimi arteriole. Arteriole so nadalje povezane z manjšimi krvnimi žilami, imenovanimi kapilare, ki prinašajo kisik in hranila vsem organom v telesu. Kri se nato vrača po venah.
Če so vene razširjene, kri prosto teče po njih. Če so zožene, skoznje težje teče kri in pritisk v njih se poveča. Potem lahko pride do zvišanja krvnega tlaka. Ko se to zgodi, je srce obremenjeno in krvne žile se lahko poškodujejo. Spremembe v žilah, ki oskrbujejo ledvice ali možgane s krvjo, lahko vplivajo na delovanje teh organov.
Srce, možgani in ledvice lahko dolgo časa trpijo zaradi povečanega pritiska. Zato lahko leta živite brez simptomov ali stranskih učinkov. To ne pomeni, da vam ne škodi nujno. Visok krvni tlak povzroča veliko tveganje za možgansko kap, srčni napad, odpoved srca in ledvic.
Kaj visok krvni tlak naredi vašemu telesu?
Visok krvni tlak dodatno obremeni vaše srce in arterije. Srce mora močneje črpati, medtem ko so arterije, ki prenašajo kri, pod večjim pritiskom. Če visok krvni tlak vztraja dlje časa, kri in arterije ne bodo delovale, kot bi morale. Prizadeti so lahko tudi drugi organi v telesu. Poveča se tveganje za možgansko kap, kronično srčno popuščanje, odpoved ledvic in srčni infarkt. Če se poleg povišanega krvnega tlaka kaže tudi debelost, oseba kadi, ima povišan holesterol ali sladkorno bolezen, se tveganje za srčni infarkt in možgansko kap večkrat poveča.
Kako lahko zmanjšate tveganje?
Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da ohranite krvni tlak v zdravih mejah.
-
Redno preverjajte svoj krvni tlak.
-
Jejte zdravo.
-
Ohranjajte zdravo težo.
-
Redno telovadite, vsaj hodite.
-
Zmanjšajte vnos alkohola.
-
Ne kadite cigaret.
-
Preprečite ali zdravite sladkorno bolezen.
Kaj pa, če gre za nizek krvni tlak?
Do določenih meja nižji kot je tlak, bolje je. Pri večini ljudi nizek krvni tlak ni res nizek, dokler se ne začnejo pojavljati simptomi, kot sta omotica ali omedlevica. Pri nekaterih boleznih je možno, da je krvni tlak prenizek. To so nekatere živčne ali endokrine motnje, dolgotrajno ležanje, zmanjšanje volumna krvi zaradi intenzivne krvavitve (krvavitve) ali dehidracije.
Krvni tlak, nižji od 120/80 mmHg, običajno velja za idealnega. Višji tlak poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. Če imate neobičajno nizek krvni tlak, poiščite strokovno pomoč.
Ali je nizek krvni tlak razlog za skrb?
Za razliko od visokega krvnega tlaka nizek krvni tlak ne bi smel biti takojšen razlog za skrb, razen če se začnejo pojavljati vidni simptomi nizkega krvnega tlaka. Diagnoza nizkega krvnega tlaka je v veliki meri odvisna od prisotnosti znanih simptomov nizkega krvnega tlaka. Dokler se to ne zgodi, zdravniki na splošno menijo, da so nizki krvni tlak normalni. Razlog za to je, da imajo lahko nekateri ljudje nižji krvni tlak kot drugi in so še vedno popolnoma zdravi.
Če pa oseba z visokim krvnim tlakom nenadoma pade brez spremljajočih simptomov, zdravniki takšno osebo običajno dajo na opazovanje. V tej fazi zdravljenje pogosto niti ni potrebno. Praviloma se razume, da je krvni tlak nižji od 90/60 nizek krvni tlak. Vendar pa številke nikakor ne morejo potrditi, da gre za hipotenzijo, dokler ni merljivih simptomov. Diagram nizkega krvnega tlaka prikazuje različne simptome, ki so v glavnem povezani z nizkim krvnim tlakom.
Kaj običajno povzroči nizek krvni tlak?
Vzroki za nizek krvni tlak so različni. Zdravila, ki se uporabljajo v kirurgiji, kot je anestezija, lahko znižajo krvni tlak. Pogost vzrok je tudi izguba krvi med operacijo ali v primeru nesreče. To lahko povzroči tudi nizek krvni tlak. Zdravljenje visokega krvnega tlaka lahko včasih povzroči nizek krvni tlak kot stranski učinek. Posebej je treba omeniti diuretike. Zloraba teh zdravil lahko povzroči padec krvnega tlaka na nevarno nizko raven.
Zdravljenje zvišanega sistoličnega krvnega tlaka pogosto povzroči padec diastoličnega krvnega tlaka pri starejših ljudeh. Raven je lahko tako nizka, da je smrtno nevarna. Padec diastoličnega krvnega tlaka je neposredna posledica poskusov znižanja povišanega sistoličnega krvnega tlaka. Druge bolezni in bolezni, ki povzročajo padec krvnega tlaka, so sladkorna bolezen, omedlevica in dehidracija. Nekatere ženske imajo nizek krvni tlak v toplem vremenu ali med dieto.
Figmomanometer na nadlakti ali zapestju?
Figmomanometer na zapestju je namenjen merjenju krvnega tlaka na cesti, predvsem mlajšim. Starejši od 40 let naj si krvni tlak merijo na nadlakti, ne na zapestju. Ker žile na zapestju s starostjo okostenijo – postanejo trde in neprehodne, je zato izmerjen pritisk na zapestju pri starejših od 40, predvsem pa 50 let netočen. To se nikoli ne zgodi na nadlakti.
Zakaj je pomembno merjenje krvnega tlaka doma in sindrom bele škatle?
V preteklih letih so se ljudje zanašali na medicinske meritve krvnega tlaka. To je pomenilo, da so morali ljudje redno hoditi v bolnišnico, na kliniko ali k zdravniku na merjenje krvnega tlaka. Z razvojem tehnologije lahko posamezniki zdaj dobijo domače sfigmomanometre in si merijo krvni tlak doma.
To je izjemno pomembno za merjenje krvnega tlaka po vsem svetu. Zdravniki so to opazili in spodbujali. Domače merjenje krvnega tlaka je zdravnikom pomagalo nadzorovati hipertenzijo bolnikov, kar je zdaj lažje in rezultati zdravljenja boljši. Merjenje krvnega tlaka doma učinkovito rešuje problem sindroma bele halje. To se nanaša na povišan krvni tlak, ki ga povzročata napetost in strah, ki se pojavita med obiskom zdravnika. Dodatna prednost merjenja krvnega tlaka na domu je možnost lažjega odkrivanja jutranje hipertenzije, ki se pokaže prezgodaj zjutraj, da bi jo lahko zdravniki pravočasno opazili. Vendar pa je za to potreben poseben sfigmomanometer s tehnologijo, ki to omogoča.
